Senzația de foame între mese poate apărea din numeroase motive și nu înseamnă întotdeauna că organismul are nevoie imediat de o cantitate mare de mâncare.
Setea, mesele prea sărace în proteine și fibre, lipsa somnului sau chiar stresul pot influența apetitul. Există însă câteva metode simple prin care poți prelungi senzația de sațietate și poți evita gustările consumate din impuls…

